Články z kategorie Diety

Jak zhubnout zdravě

Kromě dostatečného příjmu minerálů, vlákniny a antioxidantů bychom měli dbát i na pravidelný příjem jídla, a to jak už jistě víte, pětkrát denně. Jakmile totiž tělo začne pociťovat hlad, spouští mozek ukládání tuků. Kromě udržování štíhlé linie prospívá pravidelné stravování v podobě menších porcí i zdravému srdci, snižuje riziko chronických onemocnění a riziko vzniku nádorů. Základ stravy by přitom měla tvořit zelenina a ovoce. Nápojové alternativy Podle studie publikované v

Číst celý článek…

Jak zhubnout za týden

Jedete na dovolenou a nutně potřebujete shodit nějaké to kilo navíc do týdne? Tak zkuste ovocnou dietu – zhubnete a ještě pročistíte svůj organismus. Při ovocné dietě se doporučuje během dne zkonzumovat do 1 kg různého ovoce. Nezapomínat při hubnutí na pitný režim! Hlavní pravidla ovocné diety Hodně pijte – dopřejte si zeleninové i ovocné džusy / nejlepší ředěné v poměru 1: 1 s vodou / a bylinkové čaje. Vypijte

Číst celý článek…

Dukanova dieta – hit mezi dietami

Hubnutí a zkoušení různých diet je pro většinu lidí s nadváhou životní styl. Většinou však po každé dietě následuje jojo efekt a oslabené sebevědomí takto hubnoucího. Při Dukanové dietě máte při stravování na výběr téměř sto druhů potravin. Dukanova dieta ve stravování preferuje bílkoviny a omezuje konzumaci potravin s velkým množstvím sacharidů. Její výhodou je, že zlepšuje stravovací návyky hubnoucího, učí ho pravidelnému příjmu stravy. Dukanovu dietu vytvořil francouzský lékař

Číst celý článek…

TOP 8 pravidel, po kterých zaručeně shodíte!

Chcete shodit pár kilo? Poradíme vám zaručené a účinné triky, jak zlepšit své křivky! tyto triky na hubnutí prostě musíte vyzkoušet! 1. Dopřejte si občas sladkosti Pokud si je zakážete úplně, dostihne vás neutuchající nutkání na sladké, kterému většina z vás podlehne. Trik: Po snídani a obědě si můžete trochu zamlsat. Ráno potřebuje tělo rychlou energii z cukru a během oběda zas hladina inzulinu velmi nekolísá, a tak se nám

Číst celý článek…

Souhlasím
Tato stránka používá „cookies“ k dodávání služeb v souladu s dohodou. Podmínky pro ukládání „cookies“ nebo pro přístup k nim můžete nastavit ve svém prohlížeči. Více informací.