Články z kategorie Cvičení

Jak se obléci na cvičení do posilovny?

Tajemství dokonalé postavy netkví jenom ve zdravé výživě – čas od času je potřeba své tělo potrápit i v posilovně. Jak se ale na cvičení obléci, aby byly výsledky vaší dřiny co nejlepší a zároveň vám nehrozilo zranění? Schválně si zajděte do svého fitka a pořádně se rozhlédněte. Nejspíš tam uvidíte dva základní styly oblékání: dámy v kratičkých šortkách, upnutém tílku a vrstvou make-upu na obličeji, dámy v dlouhých kalhotách, mnohdy i dlouhém tričku

Číst celý článek…

Nepřehánějte to v létě s lenošením!

Ať už patříte k mladé generaci, kterou zcela ovládá počítačová technologie, nebo k těm dříve narozeným, kterým se pro změnu nechce od televizních seriálů, neměli byste podceňovat sílu pohybu. Člověk je přizpůsoben k tomu, aby vyvíjel nějakou tu aktivitu. Bojíte se koupališť, neboť tam číhají mykózy, nebo se vám nechce sednout na kolo, abyste si nezlomili nohu? Možná si řeknete, že je léto, čas dovolených a prázdnin, kdy je lenošení

Číst celý článek…

Jóga pro krásu a zdraví

Jóga – větší flexibilita, krása, posílení fyzického i psychického zdraví. Co víc si může člověk přát? Dobrá zpráva – na výsledky nemusíte dlouho čekat. Vaše tělo i mysl se začne měnit již v den, kdy s ní začnete. V staroindickém jazyku – Sanskritu jóga znamená “sjednocení”. Tak neváhejte a sjednoťte své tělo s duchem a myslí. Nechte se unášet krásou a přesností pohybu yogových ásán. Naučíte se správně dýchat – vplujte

Číst celý článek…

Cviky Pět Tibeťanů vás nabijí energií

Každá fyzická aktivita napomáhá nejen k dobrému zdravotnímu stavu, ale také k lepší náladě. Pohyb má zkrátka kromě fyzických i psychologické přínosy. Díky tělesné aktivitě se do mozku vyplavují endorfiny, chemikálie, které mohou za to, že máme dobrou náladu a hned tak něco nás neoslabí. Endorfiny totiž podporují i ​​obranyschopnost organismu. Jednoho krásného dne přepadla blbá nálada a malátnost i mou maličkost, a tak jsem začala hledat na internetu něco nenáročného,

Číst celý článek…

Jak na pevný zadek s Hankou Kynychovou

Kdo by neznal známou cvičitelku Hanku Kynychovou? Na videu nám ukazuje jak dosáhnout pevnějšího a krásnějšího zadečku. O tom všichni sníme, no ne? 😉

  • 1 2
Souhlasím
Tato stránka používá „cookies“ k dodávání služeb v souladu s dohodou. Podmínky pro ukládání „cookies“ nebo pro přístup k nim můžete nastavit ve svém prohlížeči. Více informací.