Zkombinujte pravidelné cvičení, masáže, vhodnou kosmetiku a výsledky se dostaví.
Přirozený pokles prsů se u ženy jednoznačně projeví kolem 40-tky, ale jsou mnohé faktory, které mohou způsobit jejich povislost již mnohem dříve. Rizikové faktory jsou zejména těhotenství, kojení, prudké kolísání hmotnosti, ale i menopauza, či nesprávně zvolené spodní prádlo.
Prsa nemají svaly, proto o ně musíme správně pečovat. Cviky, masáže, krémy a nošení správné podprsenky vám v tom pomohou. Zkuste několik jednoduchých rad, které si můžete vyzkoušet bez velkých investic.
1. Zpevňující cviky
Existuje několik způsobů, jak posílit prsní svalstvo, například cviky s činkami, kliky, kroužení paží, šplhání. Vhodným sportem na posílení je i cyklistika, běžkování, box či tanec. Asi nejvhodnějším sportem je však plavání. Vyberte si, co vám nejvíce vyhovuje. Důležité je věnovat se těmto cvikům pravidelně, alespoň třikrát týdně. Po několika týdnech pocítíte zpevnění a napnutí pokožky.
VIDEO: Cviky pro pevnější prsa
2. Zpevňující maska
Skvělým řešením pozvednutí povislého poprsí je maska z okurek a vaječného žloutku. Okurka má charakteristické tonizační vlastnosti na pokožku, vaječný žloutek obsahuje velké množství bílkovin a vitamínů, které dodají pružnost povislým prsům.
Postup: 1 menší oloupanou okurku rozmixujte v mixéru. Přidejte 1 žloutek a 1 lžičku kvalitního margarínu nebo hydratačního krému. Znovu umixujte. Masku natřete na prsa i celý hrudník a relaxujte 30 minut. Nakonec smyjte vlažnou až chladnou vodou a řádně nakrémujte. Masku aplikujte 1 krát týdně.
3. Olivová masáž
Jemná masáž olivovým olejem je pro povisnutá prsa skvělá metoda. Olivový olej je bohatý na látky, které jsou důležité pro prevenci proti rakovině, pomohou i ochablé pokožce a zlepší i tón pleti.
Postup: Vlijte si do dlaní trochu oleje a jemně ho zahřejte. Masírujte krouživými pohyby směrem nahoru. Při 15 minutové masáži 4 až 5 krát týdně výrazně zlepšíte prokrvení a pokožka bude mít stále hezčí, zdravější a pevnější vzhled. Olej můžete střídat, vyzkoušejte například arganový, jojobový, nebo olej z avokáda. Pokud do masáže zapojíte i svého partnera, výsledek se znásobí! Vyzkoušejte!
4. Ledové vzkříšení
Pokud máte pocit, že vašim prsům ke kráse už nic nepomůže, neházejte flintu do žita! Vyzkoušejte je probudit ledovou masáží. Tento způsob je jeden z nejobyčejnějších, ale zároveň nejúčinnějších tipů na návrat k pevné a pružné pokožce. “Ice masáž” s oblibou využívají i slavné celebrity, vyzkoušejte to také.
Postup: Vezměte si 2 kostky ledu a jemně přejíždějte v kroužcích kolem vašich prsou. Vydržte alespoň 1 – 2 minuty. Prsa osušte a můžete si obléci podprsenku. Masáž provádějte tak často, jak můžete. Pro dosažení nejlepšího výsledku kombinujte všechny metody dohromady.
Vyzkoušejte: 30ti denní výzva pro pevná prsa
Zdroj obrázku: Freeimages.com
